記事５：「年齢のだけじゃない！痩せにくい決定的理由はこれ！」

アラフォーママ達との楽しみと言えば、「しゃべる」こと。

路上の立ち話しから、ミスタードーナツでドーナツをパクつきながらの
脈絡のない会話・・・。　至福のひとときなんです(*^^*)

多分、ダンナやオトコから見たら、さぞかしくだらない感じで見るんだろうな～
って思います(^^;

でも、それが女性のストレス発散でもあったりするんですからね～。

この前、立ち話ししながら、何となくママ達の体型を見てると
私と同じように肉が付いている・・・。

背中、二の腕、お腹、お尻などなど。

でも、中には強烈なダイエットもしていないのに、スタイルのいいママもいるんです。

体質と言ってしまえばそれまでなんですけど、
やはり何人かスタイルのいいアラフォーママがいるのは何故？？？

ふと、素朴な疑問が湧いてきて、食生活や何か特別なことをやってるのか
そのママ達を調べてみたんですが、ひとつ共通点がありました。

スタイルのいいママ達には、冷え症の人が少ないんです。

逆に私もそうですけど、ポッチャリママ達は大体冷え症に悩んでました。

で、ネットで冷え症について調べてみると重大な事実が・・・。

「体温が低いと基礎代謝力が下がり、痩せない」ってことでした(>_<)

「基礎代謝」というのは人間が最低限生命活動を維持するのに必要なエネルギー。

例えば、心臓を動かすなどの、生命維持活動のために使っているエネルギーです。

あと体の代謝作用には、「基礎代謝」のほかに「生活代謝」というものもあります。

「生活代謝」とは、毎日の生活の中で行っている仕事や家事などの行動に使う
エネルギーです。

この基礎代謝が低いとエネルギー消費効率が下がり、摂取したエネルギーが上回ると
太ってしまいます。

なので、以下に基礎代謝を向上させるか、というのがポイントなんですが、
体温が低いと基礎代謝を向上させられない。

基礎代謝を向上させるには、体温を上げることが先決ということですよね。

だから、冷え症改善が体温を上げて、基礎代謝を向上させてエネルギー消費効率を
アップさせる。

結果的に痩せやすい体質になっていく、ということです(*^^*)

冷え症改善には色んな方法があると思いますが、温めグッズなども積極的に
使いましょうね。

運動やゆっくりとお風呂につかるのも効果的だと思いますが、
私たち子育て主婦にはなかなか時間がないです。

酵素ドリンクなんかも効果のあるアイテムのひとつだと思います(^^♪

冷え症は、一般的に女性特有の悩みかも知れませんが、
最近は体温を1℃上げると病気が治るとか本も出てきたり、
情報が増えてきてるので参考にしましょうね！